カウンセリング

体質別ダイエット

プライベート講座

あなただけのダイエット法をデザインします。

食事制限などがまんのダイエットが苦手な人が、食べてやせる方法を身につける講座です。人によって改善方法が違うので、カウンセリングによって現状を洗い出し、解決策を提案していきます。ダイエットのプロが、あなただけのダイエット法をデザインします。

やせる人とやせない人の決定的な違いとは？

こんにちは、細江啓太郎です。

「やせると評判のダイエット法を試してもやせない。」

「ダイエットをやめるとリバウンドをしてしまう。」

もしこんな悩みを抱えているとしたら、ご自身の体質に合ってないダイエットをしている可能性があります。

やせる人とやせない人の決定的な違いは、

「自分の体質に合ったダイエットをしているか、していないか」

ということです。

私たちは一人一人体質が違います。

Aさんに有効な方法がBさんにも有効とは限りません。

チェックシートやカウンセリングで太っている原因を調べ、あなたにとって最適なダイエット法をデザインします。

このような悩みを解決します！

どうしても過食をおさえることができない
自分に最適なダイエット法を知りたい
出産してから年々太っていくのをどうにかしたい
年齢的に今までのダイエット法が通用しないと感じている
ジムやマラソンなどハードなダイエットはしたくない
お腹まわりの脂肪をなんとか落としたい
体のラインを女性らしく整え自信をつけたい
なぜ自分が痩せないのか理由を知りたい
できるだけ食事制限せずにやせたい
顔や足がむくみやすいのをどうにかしたい
昔のようなほっそり体型の自分に戻りたい

食べてやせる方法が分かるので、食べ物をがまんするストレスから解放されます！

がまんのダイエットはもう卒業。

賢く食べて、理想のスタイルを手に入れましょう！

プライベート講座を受けていただいた方のご感想です。

あれから足りない栄養素を足し、スムージーは余裕がある日に週3日ほど行って、

55キロから52.5キロまでストーンと落ちました！

とっても嬉しかったです！

体調の変化としては、疲れにくくなったことと、毎日排便があるようになりました。

毎日ダラダラした気分からシャキシャキとしたスッキリした気持ちになりました！

前と比べたら食べる品がかなり増えたのに、体重は減るしとってもよかったです！(*^^*)

（20代女性・福岡県）

こんにちは。経過をお知らせしたいと思います。

講習が終わってから１か月半くらい経ちました。

最初３キロやせてからは体重も変化なかったのですが、最近、また体重と体脂肪が減ってきました。

今はダイエット開始から５キロ体重が減っている状態です。

すごく嬉しいです。

最近になって玄米を食べるようになりました。

久しぶりに会った友人に「あれ、やせた？」と言われたのが嬉しかったです。

（30代女性・静岡県）

先生にカウンセリングして頂き、生活習慣の改善ができました！

大変ありがたいです！

カウンセリング後、教えていただいたことを習慣にするようにしました。

ダイエット生活を始めて、２週間後。

一番驚いた事は、30年位ずっと便秘症の私でしたが、お通じが無理なく１日に２回くらい自然にでるようになりました。

本当に驚きです。*\(^o^)/*

野菜嫌いな私ですが、スムージーにすると、フルーツの甘さで野菜の苦味などが消され、

朝のスムージーを本当に美味しく頂く事ができました。

外食も、パスタやラーメンみたいに単品ものばかりでサラダとは無縁でしたが、

ご指導頂いてから、自宅では玄米と白米をミックスしたり、もち麦を混ぜたり、

必ずサラダから食べたり実践しました。

食生活、食べ方、そして、意識ががらりと変わった７月でした！

７月の一ヶ月間、細江先生からアドバイスを頂く事により、

我慢すること無く、楽しく生活習慣を改善する為の第一歩を踏む事ができました！

この調子で、生活習慣改善を継続していきたいと思います。

改めて、たくさんのアドバイスをありがとうございました！！

（40代女性・長野県）

今まではただ食べないとか、単品ダイエットなどで一時的に体重が落ちても、また普通に戻すと体重は増えると繰り返しでした。

でも、今回のダイエットは身体の内面から変わっていく感じがしました。体重は２キロ減りました。

ときどき食べすぎると増えてしまうけど、次の日にちゃんと調整をすれば戻るようになりました。

今までの食生活は味の濃いもの、ジャンクフードなどが多かったけれど、

今回のダイエットで本当に身体が喜ぶ食べ物が何なのか分かった気がします。

そういったものを食べていると、自然と体重は減っているということが分かりました。

周囲からは顔が小さくなったねとか、スッキリしたねとか、キレイになったと言われたのが嬉しかったです。

（30代女性・神奈川県）

話し合いの中で、私自身のマイナス思考により、日々やるべき事を忘れてしまいがちになる癖を見つけて下さいました。

そして、その対処法として具体的＆簡単にできる宿題を出してくださいました。

約１週間もしたら、これまでどうしても変えられなかったマイナス思考が、プラス思考に変わったのです。

落ち込んだりやることを見失ったり、ストレスで食べてしまう習慣がうそのようになくなりました。

約３週間経ちますが、すごい変化を体験しています。

心も体もプラスの行動を続けていく事で、私自身のダイエットが成功していきました。

自分自身では気づけない癖、どうしても陥りやすい事、

そして対処法を的確に伝えて下さり、改善する事ができました。

この体験を私の友達やお客様にも伝え、今はみんなで取り組んでいます。

本当にありがとうございました。

（30代女性・長野県）

先週は勉強会どうもありがとうございました。

あれから1週間、毎日スムージーを飲んでいます。

意識して背筋を伸ばして、よく噛むようにしているのですが、ストレッチは忘れてしまう日があります。

でもそれだけでも３キロやせました。

まだ劇的な変化はないのですが、なんかだんだんやせる気がしてきて、毎日体重計にのるのが楽しみになってきました。

またいい報告ができるようにがんばりたいと思います。

（30代女性・埼玉県）

私はカウンセリングで血太りタイプという結果がでました！

確かに太っていた頃はお酒もよく飲んでいたし、加工食品ばかり食べていました。

朝ごはんも白米ではなく玄米にすることにより、気も補えるし、ビタミンミネラルでエネルギー代謝も促進されることがわかりました。

これまで朝は栄養補給のシェイクだけにしていたのですが、今は玄米を取り入れた食事にしています。

前に比べて食事の量が増えたのですが、体重、体脂肪が増えることはなくなりました！！

腸の調子も良く、毎日便通も安定しているため、肌の調子や顔色も良くなりました。

今後は運動を取り入れ、基礎代謝アップも目指していきます！！

（30代女性・東京都）

先生にアドバイスをいただいて、翌日から目覚めの白湯にスムージーの朝食、

毎食事に野菜、海藻、きのこ類のどれかを取り入れた食事を実践しています。

実践しはじめて10日ほどでほぼ便秘が解消されました。

今までずーっと悩んでいた便秘から解放されて、ストレスが一つ減りました。

先日はありがとうございました。

早速帰りにスムージーの材料の果物とシソを買いました。

バナナは好きではありませんが、りんごとレモン果汁多めにすると粘度がちょうどいい飲みやすさになります。

りんごのみだとサラサラしていて葉物野菜が口に当たる感じがしますが、

バナナを入れるとそれが気になりませんね。

食習慣が変わりました。

無意識に自分の身体が求めているものを選ぶようになったし、好みも変わった気がします。

たまにジャンクフードを食べたくなるけど、そういう時は我慢しないで食べてます。

でも、他の食事で調整しているから体重もすぐ減るようになりました。

好きな物食べて、体重維持ができているからまったくストレスになりません。

無理をしてないから続けられるんだと思います。

前はほぼ毎日飲んでいたカフェラテを飲まなくなったのが、自分の中での大きな変化です。

この３ヶ月、食生活でいろいろ気づかされました。

もっともっと勉強したくなりました。ありがとうございました。

（40代女性・群馬県）

自分の冷え体質と、食事の関係性について詳しくレクチャーしていただきました。

今後、意識を内面から温めるということに変化させて、

ますます楽しい人生にしていきたいと思いました。

「生の食べ物が一番」と思い、毎食必ずサラダやフルーツをとっていましたが、

それと同時に温めた食事や、温め食材をとり入れることの重要性を理解しました。

今後、意識を内面から温めるということに変化させて、ますます楽しい人生にしていきたいと思いました。

今日はとても勉強になり、ありがとうございました。

同じ甘いものでも食べ方によって太らない食べ方があることが分かりました。

ダイエットとはただ食べないだけとか、単品だけ食べればやせるとかは良くないことだと分かっていても、

だからといって何を食べればいいかは分からずにいたので、そのような問題が解消できました。

今回学んだことはずっとこの先も忘れず取り組んでいきたいと思います。

サラダだけ食べていればやせると思っていたけど、

身体がどんどん冷えていって、ますますやせにくい体質になるというのは驚きでした。

でも、本当にその通りで、

夏に冷たい物（サラダなど）ばかりとっていたら大して食べていないのに体重が減らなくて、

けいたろう先生の体質チェックをしてもらって納得しました。

今回学んだことはずっとこの先も忘れず取り組んでいきたいと思います。

ありがとうございました。

細江先生のダイエット講座を受けて半年後の私は、体温が35，0から36，2度になりました～

すこぶる元気です。

やせるための健康な体づくり大成功です～

今回の勉強会を受けて、まさか自分が栄養不足だったとは思わなかったのでビックリしています。

今日知れてよかったと思っています。

今後自分はどうすればやせるのか、どういう行動をとればいいのか見えてきました。

食べたいものをがまんするのではなくて、太らないようにするにはどうしたらいいのかも学ぶことができて勉強になりました。

ありがとうございました。

今までダイエットをしようと思ったら食事と運動だけを意識していました。

食事も特に太りやすいものを食べているわけではなく、運動もそれなりにやっているのに、なぜか数字に表れないことに行き詰まっていました。

数字にはこだわる必要はないとわかってはいるけど、それで増えたりすると何でだろうと落ち込んだりしました。

今回先生との会話で、食事や運動以外で私に問題があることが判明しました。

睡眠不足とストレス。

一見ダイエットとは無関係にみえて、とても深く関係していることがわかりました。

とてもわかりやすく、知識のない私でも理解できるように一つ一つ説明してくれて納得できました。

この先は食事、運動はもちろんのことですが、

睡眠の重要性や、ストレスによって起こる身体の変化を意識して過ごしたいと思います。

（40代女性・神奈川県）

ネットの情報などで混乱していましたが、お話を聞いてスッキリ整理できました。

自分は何をすればやせるのかがよく分かったので、今後は迷わずにダイエットができそうです。

野菜やフルーツを食べる理由もいまいち分かってなかったけど、今日分かりました。

運動で体重を落とすのではなく、栄養素を足すことでダイエットする方法を聞けたのでよかったです。

先日は個別のカウンセリングありがとうございました(^^)

メールも、分かりやすくまとめていただきありがとうございました。

自分では、そこまで太る生活をしているとは思っていなかったのですが、全てが太る方向に向かっていたとは驚きでした。。

痩せたいというゴールをみていても、全く違う道を地図もなく自己流に行っていたら辿りつけないですね^^;

昨日はありがとうございました。

インターネットでダイエットコンサルタントを探している時に、

ダイエット学校に出会いました。講座の写真やyoutubeとかもあり、ここに決めたと思い、1か月前に申し込みました。

申し込んだときは、早く受講したいと思っていたのですが、

いざ前日になると『もしかして騙されてたりしないよね？』など思ってしまっていました。

勇気を出してまなびラボ広尾に到着しましたが、本当に勇気を出して良かったと思いました。

まず、『痩せるには』ではなく『太らなくするには』どうするかと、

考え方を変えるという事に『なるほど～』と納得でした。

体質別ダイエットでは、なかなか自分のタイプがわからなかったのですが、今回ズバリ教えていただき、自分の方向性がはっきりしました。

また、脂肪のメカニズムも教えていただき、すごく納得でした。

昨日から早速、胃のケアを意識しました。

一人で食べているときは意識しているのですが、

家族と食べていると、子どもの世話で忘れがちになってしまうということも気がつきました。

スムージーも、新鮮で旬な野菜や果物を使って毎日続けたいと思っています。

本当にありがとうございました。

（20代女性・埼玉県）

受講するとこうなります

自分の体質に合ったベストなダイエット法が分かる
なぜ今までやせなかったのか理由を理解できる
理想のスタイルになる最短距離が明確になる
太らないおやつの食べ方が身につく
リバウンドをしないダイエット法が分かる
暴飲暴食後の調整の仕方が分かるようになる
顔や足のむくみを解消する方法が分かる
美肌づくりやアンチエイジングのコツが分かる
一生太らないづくりの方法が分かる

やせるのは時間の問題です

体は食べたものでできているので、日々の食生活がそのまま外見に反映されていきます。努力の方向性が正しければ、やせるのは時間の問題です。

しかし、努力の方向性を間違えると…

太ったり、全く逆の結果になることもあります。自分の体質を理解した上でダイエットをするか、知らないままダイエットをするか。ここが理想の体を手に入れる大きな分かれ道です。

行動にメンテナンスをかけていますか？

自分にとっての正しい方法を知るか、知らないかでは３年、５年、１０年後に大きな差となって表れてきます。努力の方向性が最初の時点でズレていると、日が経つにつれどんどんその差が拡大し、理想とはほど遠い所に行ってしまいます。あなたの日々の努力は、理想の体をつくるためのものになっていますか？自分の行動にメンテナンスをかける意味でも、早い段階で体の状態をチェックしておきましょう。